somn de calitate - Ego.ro

somn de calitate

De Ionuț Vieriu | 14 Mar. 2025

Obiceiuri de evitat înainte de culcare. Ce greșeli îți pot crește tensiunea arterială?

Menținerea unei tensiuni arteriale în limite normale este esențială pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a accidentelor vasculare cerebrale. Dacă alimentația echilibrată și exercițiile fizice sunt factori cunoscuți în reglarea tensiunii, […]

Citește mai mult
Obiceiuri de evitat înainte de culcare. Ce greșeli îți pot crește tensiunea arterială?
De Ionuț Vieriu | 11 Sep. 2024

Ce alimente este bine să consumi la cină. Te ajută să dormi mai bine

Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar alimentația joacă un rol important în pregătirea corpului pentru odihnă. Următoarele alimente, preparate corespunzător, te vor ajuta să ai […]

Citește mai mult
Ce alimente este bine să consumi la cină. Te ajută să dormi mai bine
De Beatrice Dumitru | 12 Jul. 2023

De ce să stingi toate luminile din casă, înainte de somn. Mulți fac greșeala, specialiștii spun clar

Somnul oferă corpului și creierului timp să-și revină din stresul zilei. După un somn bun, ai rezultate mai bune și iei decizii mai inspirate. Somnul te ajută să te simți […]

Citește mai mult
De ce să stingi toate luminile din casă, înainte de somn. Mulți fac greșeala, specialiștii spun clar
Feature Articles
Dumbrăveanu Bianca
Măncatul în fața televizorului: Un obicei periculos pentru sănătate
Într-o lume în care timpul pare din ce în ce mai scurt, obiceiurile alimentare s-au schimbat radical. Mulți oameni preferă să își ia masa în…
Radu C Munteanu
Care sunt primele semne că un copil a căzut pradă drogurilor: Ce trebuie să facă părinții și ...
Psihologul explică și care sunt primele semne ale consumul de droguri, la minori, dar și cum pot tinerii să se ferească de substanțele interzise, în…
Dumbrăveanu Bianca
Teo Trandafir, despre plecarea fiicei sale de acasă: „Când puiul tău își ia zborul din cuib, e ...
La sfârșitul anului 2024, Teo Trandafir a trecut printr-o schimbare importantă în viața sa personală. Fiica ei adoptivă, Maia, acum în vârstă de 21 de…