10 reguli esențiale de care să ții cont când porți tocuri. Secrete uluitoare de la specialiști

Multor femei le plac tocurile! Pot face ca orice ținută să pară mai elegantă. Dar, în multe cazuri, provoacă și dureri, sunt incomode sau pur și simplu picioarele nu se pot obișnui cu ele. Vestea bună este că există multe modalități de a evita disconfortul și ca femeile să se bucure pe deplin de o pereche frumoasă de tocuri. De exemplu, alegând mărimea potrivită, talpa potrivită și înălțimea ideală a tocului, nu numai că previi deteriorarea corpului tău, dar te poți bucura la maximum de ei.

Sfaturi pentru a purta tocuri fără disconfort

1. Asigură-te că porți mărimea potrivită

Dacă pantofii sunt prea mici pentru tine, uită de ei imediat, nu ai cum să remediezi această situație. Dacă sunt un pic prea mari, piciorul va aluneca în față și acest lucru îți poate provoca dureri de degete, dar există o soluție. De exemplu, poți folosi tălpi interioare din silicon pentru a împiedica alunecarea picioarelor în față.

2. Află ce tip de picioare ai și caută cel mai potrivit pantof pentru ele

Pentru a face acest lucru, ar trebui să încerci întotdeauna ambii pantofi, în loc de unul singur, așa cum fac mulți oameni. Acest lucru se datorează faptului că picioarele noastre au, în general, o ușoară diferență de mărime. Încearcă-i cu tipul de ciorapi pe care urmează să îi folosești. Verifică întotdeauna dacă există suficient spațiu pentru degetele de la picioare, dacă pantofii nu sunt prea largi și dacă tocul este confortabil, dar nu alunecă. Nu uita că pantoful trebuie să se potrivească piciorului tău, nu invers.

3. Cu cât tocul este mai gros, cu atât mai bine

Să recunoaștem: tocul stiletto nu este cel mai confortabil lucru din lume și, în plus, nu este bun pentru corpul tău. Deoarece este atât de subțire, toată greutatea ta este forțată pe oasele metatarsiene (cele 5 oase din spatele degetelor de la picioare), ceea ce generează o mulțime de presiune într-un singur punct. Pe termen lung, poți ajunge să îți rănești corpul dacă porți acest tip de toc pentru perioade lungi de timp. Un toc mai gros distribuie greutatea pe gleznă și oferă o mai mare stabilitate.

Moda și muzica se întâlnesc pe covorul roșu la Billboard Women in Music 2025. Tyla a strălucit în Jean Paul…

Sâmbătă, 29 martie 2025, cele mai mari staruri ale industriei muzicale au defilat pe covorul roșu la gala Billboard Women in Music 2025, desfășurată la…

Bucharest Fashion Week 2025: Eleganță, vedete și surpriza serii – Mihaela Botezatu, apariție discretă și rafinată

Bucharest Fashion Week 2025 a reunit, weekendul trecut, cele mai importante figuri din lumea modei, iar printre vedetele care au atras atenția s-a numărat și…

4. Să nu îți mai fie frică de tocurile cu imprimeu animal print, de pantofii cu model sau de culorile țipătoare

Chiar dacă uneori este greu să accepți provocarea și să lași în urmă culorile clasice, să încerci lucruri noi nu strică! Pantofii cu imprimeu se potrivesc cu o mulțime de haine și adaugă o notă de personalitate unei ținute elegante. De exemplu, tocurile cu imprimeu animal print merg foarte bine cu negru, alb, bej, verde închis, portocaliu, mov, roz și denim. Este doar o chestiune de curaj.

5. Învățarea de a merge pe tocuri

Există anumite modele de pantofi în care este aproape imposibil să te simți confortabil și să te plimbi liber. Nu există nicio îndoială că, dacă te împiedici și te poticnești tot timpul, pe lângă faptul că riști să te rănești, nu vei arăta cu adevărat foarte elegant, scrie brightside.me.

6. Adaugă cizme înalte în garderoba ta

Cizmele cu toc înalt sunt un clasic care va fi mereu la modă. Sunt frumoase și se asortează foarte bine cu o serie de ținute diferite. Un exemplu foarte bun este Monica Geller din Friends. Îți amintești episodul în care ea cheltuiește o mare parte din salariu pe o pereche de cizme? Erau superbe! Dar ea nu putea să meargă fără să sufere. Sfatul specialiștilor este să te gândești la perechea ideală de cizme nu doar ca la o completare frumoasă a garderobei tale, ci și ca la o alegere confortabilă.

7. Fă-ți o pedichiură din când în când

O pedichiură nu are grijă doar de sănătatea picioarelor, ci și de aspectul lor. Printre numeroasele sale beneficii, cel mai important este acela de a elibera stresul și de a revitaliza pielea.

8. Evită tălpile subțiri

Tălpile subțiri și plate nu sunt bune pentru corpul nostru, deoarece ne pot răni oasele metatarsiene. De asemenea, dacă suferi de picioare plate, pantofii fără niciun fel de toc ar putea să îți agraveze starea și să îți provoace dureri. A avea picioarele plate este o afecțiune în care bolta piciorului se prăbușește, ceea ce face ca toată sau cea mai mare parte a tălpii piciorului să atingă solul. În mod ideal, talpa pantofilor tăi ar trebui să fie din cauciuc, un material care oferă stabilitate și mai multă amortizare pentru a absorbi presiunea în timpul mersului.

9. Alegeți tocuri care oferă o acoperire adecvată pentru a îți ține gleznele

Ideal ar fi ca pantofii să aibă cel puțin un fel de prindere pentru a evita răsucirea sau luxația gleznei. Partea din spate a pantofului ar trebui să fie închisă și să se potrivească bine peste călcâiul tău. În cazul în care pantoful este deschis, ca de exemplu o sandală, este ideal să aibă o bandă sub gleznă pentru a asigura acea aderență.

10. Alege un toc de înălțime medie

Atunci când mergi desculță, greutatea corpului este împărțită în mod egal. Aproximativ 40% este susținută de oasele metatarsiene, în timp ce restul greutății cade pe călcâie. Dacă mergi cu un toc înalt de 4 cm, greutatea va fi moderat proporționată, dar pe măsură ce crește călcâiul, mai multă greutate este transferată pe oasele metatarsiene. În cazul în care tocul este mai înalt de 7 cm, puoți atinge limitele stabilității umane și s-ar putea să te simți foarte ușor dezechilibrată. Dar, în funcție de cât de experimentată ești în purtarea tocurilor, acest număr poate crește. Prin urmare, recomandarea este să nu exagerezi cu tocurile. Dacă trebuie să le porți în fiecare zi, caută o pereche care să aibă un toc mai gros și o înălțime de aproximativ 4 cm, maximum.

Rămâi la curent cu ultimele materiale exclusive și noutăți despre tot ce te interesează, pe Canalul nostru de WhatsApp!