Cea mai periculoasă oră pentru a lua cina. Poate crește riscul de accident vascular

Programul haotic și mesele neregulate ne pot pune starea de sănătate în pericol. Potrivit unui studiu recent, chiar și ora la care servim cina ne influențează sănătatea și trebuie să ținem cont de ea în fiecare zi.

Cea mai periculoasă oră pentru a lua cina

Un studiu recent, publica în revista Nutrients, arată legătura dintre ora la care luăm cine și riscul de a suferi un accident vascular cerebral. Persoanele participante la acest studiu au fost împărțite în trei: cele care au mese neregulate, cele care servesc cina înainte de ora 20 și cele care servesc cina după ora 20.

Persoanele care au un mod haotic de a se hrăni au un risc crescut de a murit din cauza unui accident vascular cerebral hemoragic (când un vas de sânge se sparge).

„Am descoperit că adoptarea unui program neregulat pentru cină în comparație cu cina servită înainte de ora 20:00 a fost asociat cu un risc crescut de mortalitate prin accident vascular cerebral hemoragic”, spun cercetătorii, potrivit thesun.co.uk.

Reguli simple care te pot ajuta să eviți mâncatul în exces, potrivit unui cercetător în nutriție

Sam Dicken, cercetător la Centrul pentru Cercetarea Obezității din cadrul University College London, studiază efectele alimentelor ultraprocesate (AUP) asupra sănătății. Deși este expert în domeniu,…

Măncatul în fața televizorului: Un obicei periculos pentru sănătate

Într-o lume în care timpul pare din ce în ce mai scurt, obiceiurile alimentare s-au schimbat radical. Mulți oameni preferă să își ia masa în…

Așadar, cea mai periculoasă oră pentru a lua cina nu este despre o oră anume, este despre mesele haotice, fără un program.

Mesele neregulate, asociate cu supraponderabilitatea

Potrivit aceluiași studiu, servirea meselor la ore neregulate, asociată cu supraponderabilitatea, crește și mai mult acest risc, de a suferi un accident vascular cerebral hemoragic.

„În acest studiu eșantionat, bazat pe populație, după analizarea factorilor de risc cardiovascular, ora neregulată a cinei a fost asociată cu un risc crescut de mortalitate prin accident vascular cerebral hemoragic, în comparație cu cei care servesc cina devreme”, mai spun specialiștii, care susțin că acesta este primul studiu care a investigat asocierea dintre ora cinei și riscul de mortalitate cardiovasculară.

Cum recunoaștem semnele unui AVC

• Amorțirea sau paralizia feței
• Dificultăți de vorbire
• Imposibilitatea de a mișca o mână sau un picior

O oră în care un AVC nu a fost tratat înseamnă pierderea unui număr de neuroni echivalent cu 3,6 ani din viață. Acest lucru duce la dizabilități grave și în unele cazuri la deces.

Rămâi la curent cu ultimele materiale exclusive și noutăți despre tot ce te interesează, pe Canalul nostru de WhatsApp!