Irina Antonie și Cătălina Grama dezvăluie secretul frumuseții! Cum să te întreții fără efort! Jojo: ”Ne trebuie doar ambiția să o facem” EXCLUSIV

Irina Antonie și Cătălina Grama sunt două dintre actrișțele vedetă de la noi care, de-a lungul timpului, în ciuda sarcinilor pe care le-au avut, au reușit să afișeze o siluetă perfectă. Și, în exclusivitate pentru EGO. Cele două vorbesc despre micile trucuri de sănătate, de dietă și de felul în care se întrețin de ani buni pentru a dezvălui un copr perfect.

Irina Antonie are o viață activă

În exclusivitate pentru EGO, Irina Antonie a dezvăluit că o siluetă perfectă nu se poate întreține fără efort. Doar că, explică ea, efortul cu pricina vine și dintr-o obișnuință pe care și-a format-o de-a lungul timpului. Iar în primul rând, explică ea, pentru o siluetă armonioasă este nevoie de mișcare. Iar ea face mișcare chiar și înainte de repetițiile pentru teatru sau chiar înainte de premieră. În plus, a mai explicat ea, este pretențioasă când vine vorba de mâncare.

”Greu (se întreține pentru un corp perfect, n. red.)! Cu greu. Chiar sunt foarte atentă și fac exercițiile astea și sport și mănânc sănătos pentru meseria mea. Nu neapărat să slăbesc, să fiu divă. Faptul că eu, înainte să merg la repetiții dau o tură de parc și merg o oră și un sfert și repet textul ți se duce toată frica, toată tensiunea, tot ce ai în plus. Descarci energia și emoțiile. Și te duci la teatru și ai curaj. Și am creierul limpede. Dacă abia m-0am trezit, nu am mâncat, nu am băuta apă, nu m-am pregătit, și mă duc să repet și vine un regizor mare care cere de la tine să fii într-un fel în care nu ești, nu iese, pentru că nu ai apucat să te încarci. Și asta mă ajută și atunci fac chestia asta în fiecare zi!”, spune Irina Antonie.

Irina, cu pachețelul de mâncare după ea

Mai mult, de-a lungul timpului, frumoasa actriță a reușit să își stăpânească poftele culinare, iar acum, susține ea, nu are niciun fel de plăceri vinovate. Mai mult chiar, s-a obișnuit ca, zi de zi, să își gătească și să plece, acolo unde are treabă, fie că sunt repetiții, fie că merge să joace în fața publicului, pe scenă, cu un mic pachețșel de mâncare după ea.

Cum să obții un ten luminos și sănătos: 8 pași esențiali ai rutinei de îngrijire

Într-o eră în care frumusețea naturală și îngrijirea personală sunt tot mai apreciate, rutina zilnică de îngrijire a tenului devine o componentă esențială pentru orice…

De ce cremele anti-îmbătrânire ne pun viața în pericol? Avertismentul specialiștilor

Cursa pentru tinerețea veșnică începe, pentru tot mai mulți români, încă din adolescență. În goana după un ten neted și fără imperfecțiuni, tinerii din generația…

”Nu am plăceri vinovate, chiar nu sunt gurmandă. Am fost toată viața slabă, moartă de slabă și îmi place să mănânc ceva ce e foarte bun. Dacă nu simt că e ceva foarte bun, pot să mor de foame pentru că nu mănânc. Dar îmi fac eu mâncarea mea.

Uite, dacă vii cu mine am în geantă fructe, mi-am adus spanat, o conservă de sardine cu lămâie, o să mănânc după piesă. Dar eu îmi pregătesc de mâncare, îmi iau de acasă. Am ouă fierte, zici că sunt babă. La fiecare repetiție, eu sparg ouăle pe masă, două ouă, mănânc și mă duc la treabă”, ne-a spus Irina.

Cătălina Grama, siluetă perfectă după două nașteri

Cătălina Grama a depășit vârsta de 40 de ani, a născut doi copii și, totuși, este și acum un exemplu în ceea ce privește silueta. Cu formele pe care le afișează nu este mare diferență față de momentul în care poza în Playboy, iar asta vine doar pentru că, de ani buni, este atentă la tot ceea ce face când vine vorba de mâncare.

”M-am mai schimbat, am mai născut un copil, doi… Dar eu nu cred că e un secret, cred că totul stă în echilibru. Avem atât de multă informație acum… Și trebuie să faci mișcare, trebuie odihnă, trebuie hidratare și trebuie să mănânci puțin și echilibrat. Ne trebuie doar ambiția să o facem. Dacă le facem pe toate, cu siguranță reușim să ne păstrăpm în formă.

Și pentru că eu am o datorie față de profesia asta pe care o fac de atâția ani de zile, am reușit cumva să le îmbin pe toate. Și să știu cumva când să îmi dau frâu liber și când să mă întorc la un regim de viață care să mă ajute să mă țin în formă pentru proiectele mele.

Dar îmi place ciorba, îmi place mămăliga, îmi plac pastele foarte mult. Și îmi place ciocolata. Da (ciocolata e plăcerea vinovată, n. red.) și e multă”, ne spune Cătălina Grama, celebră și sub numele de Jojo.

Rămâi la curent cu ultimele materiale exclusive și noutăți despre tot ce te interesează, pe Canalul nostru de WhatsApp!