Lipsa somnului are efecte devastatoare. Cât de periculoasă este chiar și o singură noapte nedormită

Un nou studiu publicat în The Journal of Immunology scoate în evidență legătura directă dintre calitatea somnului și sănătatea sistemului imunitar. Cercetarea, realizată de Institutul pentru cercetarea diabetului, Dasman, din Kuwait City, arată că lipsa somnului poate avea un impact major asupra modului în care organismul reacționează la inflamații și la diverse afecțiuni cronice.

Modificări imunitare după o singură noapte de privare de somn

Rezultatele studiului indică faptul că și o singură noapte de privare de somn de 24 de ore poate modifica semnificativ profilul celulelor imunitare ale unei persoane sănătoase. În urma experimentului, cercetătorii au constatat că tinerii participanți, fără probleme de sănătate sau greutate, au înregistrat modificări imune similare cu cele ale persoanelor care suferă de obezitate – o afecțiune asociată cu inflamații cronice. Acest aspect sugerează că sistemul imunitar este extrem de sensibil la schimbările în tiparele de somn și reacționează rapid la acestea.

„Constatările noastre subliniază o provocare din ce în ce mai mare pentru sănătatea publică. Progresele tehnologice, timpul prelungit petrecut în fața ecranului și schimbarea normelor societale perturbă din ce în ce mai mult orele regulate de somn. Această perturbare a somnului are implicații profunde pentru sănătatea imunitară și generală”, a declarat dr. Fatema Al-Rashed, coordonatoarea studiului.

Somnul și inflamația: un pericol pentru sănătatea pe termen lung

Cercetătorii au analizat tiparele de somn ale 237 de adulți sănătoși, având Indice de Masă Corporală (IMC) diferit, și au prelevat probe de sânge pentru a studia markerii inflamatori. Rezultatele au evidențiat că persoanele obeze aveau o calitate a somnului semnificativ mai scăzută, alături de o inflamație cronică de grad scăzut mai ridicată comparativ cu cei care aveau o greutate normală.

Infecția cu HPV, o problemă reală în România! Povestea celei mai tinere paciente cu cancer de col uterin de la…

Diagnosticul târziu și lipsa educației sexuale, o problemă printre tinerele românce

Specialiștii atrag atenția asupra importanței vaccinării copiilor împotriva rujeolei. România, rată redusă de imunizare

Un copil a murit recent în Texas din cauza rujeolei, marcând primul deces asociat acestei boli, în ultimul deceniu. Cazul tragic a atras atenția asupra…

Un aspect important al studiului este concentrarea asupra monocitelor – celule esențiale ale sistemului imunitar înnăscut. Monocitele neclasice, implicate în reglarea răspunsului imun, au fost identificate în număr mai mare la persoanele obeze, ceea ce demonstrează o asociere clară între somnul deficitar și inflamația sistemică.

Mai mult, testele efectuate pe un grup restrâns de participanți sănătoși, care au fost privați de somn timp de 24 de ore, au relevat modificări similare ale profilului monocitelor. Acest lucru confirmă faptul că somnul influențează în mod direct răspunsul imun și că lipsa acestuia poate favoriza procese inflamatorii în organism.

Implicațiile pentru sănătatea publică și posibile soluții

Descoperirile acestui studiu ridică întrebări importante despre impactul somnului asupra sănătății pe termen lung. Există deja dovezi care leagă tulburările de somn de afecțiuni grave precum diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare, însă cercetătorii subliniază că este esențial să înțelegem mai bine mecanismele exacte prin care somnul influențează celulele imunitare.

În acest sens, echipa de cercetători își propune să exploreze în detaliu metode prin care modificările imune cauzate de lipsa somnului pot fi prevenite sau inversate. Printre soluțiile avute în vedere se numără intervențiile de somn structurate și recomandările privind utilizarea tehnologiei înainte de culcare.

„Pe termen lung, ne propunem ca această cercetare să conducă la politici și strategii care să recunoască rolul esențial al somnului în sănătatea publică. Ne imaginăm reforme la locul de muncă și campanii educaționale care promovează practici mai bune de somn, în special pentru populațiile expuse riscului de întrerupere a somnului din cauza cerințelor tehnologice și profesionale. În cele din urmă, acest lucru ar putea contribui la atenuarea poverii bolilor inflamatorii precum obezitatea, diabetul și bolile cardiovasculare”, a subliniat dr. Al-Rashed.

Acest studiu aduce dovezi clare privind impactul pe care somnul îl are asupra sănătății imunitare și subliniază necesitatea unor măsuri concrete pentru a preveni efectele negative ale privării de somn. Pe măsură ce stilul de viață modern continuă să perturbe obiceiurile de somn, specialiștii atrag atenția că sănătatea publică ar trebui să includă somnul ca un factor esențial în strategiile de prevenție a bolilor cronice.

Rămâi la curent cu ultimele materiale exclusive și noutăți despre tot ce te interesează, pe Canalul nostru de WhatsApp!